Apprendre la figure de jonglage "Cascade 3 balles (3 Balles)"
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1 balle
Commençons par le début !
Avant toute chose, il faut réussir à lancer correctement une balle avant d'aller plus loin.
Ecartez donc les bras à largeur d'épaule et à hauteur de bassin.
Si vous êtes droitier (respectivement gaucher), commencez par lancer de la main gauche (respectivement droite).
La balle doit faire une belle courbe à hauteur de tête avant de retomber dans la main opposée, sans que cette dernière ne soit bougée.
En effet, le principe est que le lancer soit nickel pour que vous puissiez vous concentrer sur les figures plus tard :) -
330
Maintenant que vous maîtrisez le lancer d'une balle des 2 mains, vous pouvez ajouter une balle à l'exercice.
Lancez les balles alternativement (rappelez-vous : si vous êtes droitier, commencez de la main gauche et vice-versa).Gauche-droite, droite gauche, etc.
Au début, arrêtez-vous à chaque fois que vous avez lancé 2 balles.
Une fois que vous vous sentez plus à l'aise, essayez d'enchaîner les lancers.
Enfin, marquez le rythme de la troisième balle en vous tapant sur la cuisse.C'est bon, tout rentre ? Alors vous êtes prêt pour vous lancer à 3 balles. Youhou ! C'est le début d'une belle aventure !
