Back Roll Ping-Pong

Auteur

fred_roudaut

Objets

3 Massues

Siteswap

3

> Trouver une transition vers ce siteswap
< Trouver une transition à partir de ce siteswap

Description

Un très bon exercice pour travailler le Back Roll des 2 côtés.

On notera que pour éviter les déplacements on peut chercher à positionner son buste sur une diagonale par rapport au bassin, ie en arrière pour l'épaule au dessus de laquelle on lance la massue, l'autre en avant. L'idée est d'accentuer rapidement les rotations sans s'aider du mouvement de bassin. Au moment où la massue atteint l'épaule opposée on recherchera l'autre diagonale. On fait ainsi subir un mouvement suffisant à la massue tout en gardant les pieds fixes

Commentaires