Cascade

Auteur

fred_roudaut

Objets

3 Massues

Siteswap

3

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Description

La cascade en simple rotation est la première figure à apprendre à 3 massues. Comme bien souvent, il vous faudra au préalable tenir cette figure aux balles.

A partir du moment où l’on tient au moins deux massues dans une main, on a le choix entre deux grandes familles de méthodes. Celle de la prise normale (on trouve encore la dénomination de prise européenne), ou celle de la prise circus. La prise normale est communément admise comme étant la plus naturelle et la plus facile pour les débutants, la prise circus risquant de vous envoyer une massue en pleine figure. (Référez vous à l'article Prise de Massue si ces termes ne vous parlent pas).

Cette vidéo présente en premier lieu une cascade à partir de la prise normale avec blocage en prise normale suivie d'une cascade à partir de la prise circus avec blocage en prise circus également.


Prise normale :
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Tenez fermement une massue dans la main, puis placez-en une autre au-dessus d’elle, le corps décalé vers la gauche et le manche vers la droite. La massue que vous jetterez en premier sera celle du dessus.

Pour la prise normale, l’ordre de collecte régulier est du dessous vers le dessus. Mais vous pouvez également, paume vers le ciel, à l’aide du majeur et de l’index, faire pivoter la 1ère massue dans le sens trigonométrique de telle manière qu’elle soit quasimment verticale et perpendiculaire à la gauche de votre paume. De cette manière, vous collectez la 2ème massue dans l’espace libéré avant de repositionner la première au dessus.

Vous pouvez également, toujours paume vers le ciel, en vous aidant de la pince formée par le pouce et l’index, tenir la 1ère massue. De cette manière, vous pouvez collecter la 2ème massue en prise normale dans l’espace libéré avant de repositionner la première au dessus (cas de la vidéo).


Prise circus :
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Tenez fermement une massue dans la main, puis placez-en une autre au-dessus d’elle, le corps décalé vers la droite et le manche vers la gauche. Cette fois-ci la massue que vous jetterez en premier sera celle du dessous.

Pour collecter 2 massues en prise circus avec la main droite vous pouvez, paume vers le ciel, en vous aidant de la pince formée par le pouce et l’index, faire pivoter légérement la 1ère massue dans le sens horaire de telle manière qu’elle soit située à la droite de votre paume. De cette manière, vous pouvez collecter la 2ème massue dans l’espace libéré avant de repositionner la première au dessus. vous pouvez également collecter d’abord la massue du dessous, puis par libération du pouce celle du dessus (cas de la vidéo).


La cascade :
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Dans les deux cas, prise normale et prise circus, la massue lancée en premier est la massue qui pointe à gauche. La différence étant que dans la prise normale celle-ci est située au dessus et dans la prise circus elle est en dessous.

Commencer par sentir les rotations avec uniquement une massue. Tenez la massue au niveau de sa bague, proche de son centre de gravité et lancez-la avec un mouvement du coude en prenant soin d'éviter les mouvements du poignet. Faites ceci pour chacune des deux mains.

Une fois que vous vous sentirez à l'aise, prenez deux massues, une dans chaque main et entraînez vous sur les lancers droite-gauche en rattrapant gauche-droite ainsi que gauche-droite en rattrapant gauche-droite.

Vous pouvez également travaillez les lancers de manière continu. Pour celà, démarrez avec deux massues dans la même main en prise normale ou circus et lancez successivement les deux massues à la suite en les bloquant dans l'autre main. Recommencez en commençant par l'autre main.

Vient alors l'apprentissage de la cascade en elle-même. Le départ s'effectue avec 2 massues dans une main en prise normale ou circus, 1 massue dans l'autre. Vous devez démarrer avec la main qui tient deux massues. Lorque la massue atteint son point culminant, après avoir effectué une demie-rotation, lancez la massue de la main opposée par dessous celle-ci ... et ainsi de suite en alternant main droite, main gauche.

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