423 (4 Dépôt Equilibre Tempe)

Auteur

fred_roudaut

Objets

3 Massues

Siteswap

423

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Description

Cette figure est le pendant de celle visualisable ici aux balles.

Elle n'est pas réellement difficile à effectuer ... la principale difficulté concerne l'équilibre puisque il n'en ait pas vraiment un ;-) .

Je vous conseille donc d'appréhender celui-ci avec une seule massue afin de repérer sur votre visage les points de dépôt. Pour ma part il me semble plus simple de déposer la massue au niveau de la tempe mais juste légèrement au-dessus des pommettes. La protubérance de celles-ci vous permet de visualiser constamment le haut de la massue et donc tenter de stabiliser l'équilibre le plus longtemps possible. Si vous choisissez de positionner la massue sur le haut des tempes vous obtiendrez un angle plus important autour de 90° mais à contrario vous aurez plus de difficultés pour stabiliser l'équilibre et vous solliciterez plus les muscles du cou.

Vous remarquerez également que ce dépôt est codifié 4 en notation Siteswap. Comme ce temps est relativement long cherchez à débuter l'équilibre le plus tard possible afin de l'achever également le plus tard possible ... pour cela ne positionner la massue que lorsque le lancer précédent en 3 amorce sa rotation.

Un petit conseil important avant de vous y essayer : échauffez-vous correctement la nuque au préalable et évitez de forcer. A force d'entraînement vous assouplirez le cou et ajusterez la précision de vos dépôts. Le fait de travailler ce genre de figure des heures d'affilée n'aura pas forcément d'impact sur ceci et au contraire vous crispera plus qu'autre chose. Travaillez donc plutôt ce genre de figures sur la durée !

Enfin vous noterez qu'une figure similaire est possible en croisant les équilibres !

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