Cascade
Auteur
fred_roudaut
Objets
5 Balles
Siteswap
5
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Description
La cascade 5 balles est assez simple à comprendre ... c'est comme une cascade à 3 balles mais plus rapide et plus haut.
La tenir est autre chose ;-(
Les mains alternent les lancers qui se font croisés. Le départ se fait avec 3 balles dans une main, deux dans l'autre. Les trois balles peuvent être tenues en triangle : une balle A reposant sur le majeur, bloquée entre l'index et l'annulaire, une balle B entre le pouce et l'index, une balle C maintenue dans la paume par le petit doigt. Dans mon cas la 1ère balle lancée est A, puis B et C ... les balles sont donc lancées dans le sens horaire et c'est cette main qui ordonne le départ de la cascade. (Pour plus d'informations sur la tenue des balles dans une seule main se reporter à l'article associé de la section théorie)
Pour son apprentissage, on conseille souvent de s'entrainer au départ à lancer 5 balles que l'on laisse tomber au sol en pensant à alterner la main qui tient les 3 balles.
Les drops doivent être réguliers au niveau du temps et des lancers. On doit entendre tomber les 5 balles avec un rythme régulier en deux petits tas, un à droite, l'autre à gauche.
Puis on peut continuer, en les rattrapant mais sans chercher à les relancer afin d'essayer simplement d'appréhender les hauteurs, la régularité des croisements. On commence avec trois balles dans une main, deux dans l'autre. A l'issu de ces 5 lancers, la main qui possède 3 balles aura changé. Recommencez en partant de cette main.
Les figures à 3 et 4 balles ne vous ont probablement pas appris à gérer les hauteurs. Ici le regard est plus haut, au sommet de la trajectoire des balles. Peut à peut vous verrez se dessiner les trajectoires des balles en deux sommets assez proches au dessus de vous. Si ces sommets sont trop éloignés, vos bras devront également être très éloignés ... vous fatiguerez et forcerez plus, il est en effet plus facile de lancer les balles de bas en haut perpendiculairement au sol qu'avec un angle de 45 degrés. Croiser les balles assez bas facilite généralement les trajectoires des lancers car les sommets vont se trouver assez rapprochés et les balles retomberont donc proches du corps.
Ensuite, le secret reste celui de la jonglerie en général : pratiquez, pratiquez et ... pratiquez. Il est également important de penser à respirer, bien baisser les bras et les ramener près du corps afin de ne pas forcer au moment des lancers. Il vaut également mieux compenser un retard par une hauteur plus élevée que par un rythme trop rapide.
Enfin voici 2 conseils importants que l'on retrouve souvent dans la littérature de la jonglerie :
- Si la figure tire d'un côté, il vaut mieux déplacer le corps plutôt que de tendre un bras.
- Le stress peut être amenuisé en visualisant la figure comme un ensemble "vivant" plutôt que comme une succession de balles.
Les éducatifs peuvent aider à la tenir un peu mieux :
Avec 3 balles : 3 lent (Cascade lente), 55500 (flash), 50505 (snake), 60 (3 dans une main)
Avec 4 balles : 525, 55550, 5551 des deux côtés, 55514.
Si au départ les hauteurs sont un problème, votre regard ne se porte peut-être pas au bon endroit, il faut regarder plus haut au sommet de la trajectoire ... Travaillez des figures assez simples, hautes, à 3 et 4 balles, pour pallier à ce problème (style 7333 ou 633 à 4 balles).
Une fois que l'on tient correctement le 5 balles, il est clair que travailler des figures à 5 balles va améliorer votre cascade au niveau du rythme, de la précision des lancers, du temps que vous la tiendrez, etc. En particulier le flash 5 balles (7777700).
Commentaires
Connecte-toi pour commenter la figureJ'ai une question: est ce que quand on la "tien", on peu la réaliser sans problème même à froid?
le 07/08/2007 à 14:07:44
Salut,
ça dépend de la définition de "la tenir" ;-). Moi en tout cas je pense qu'on la tient dès qu'on est capable d'enchaîner régulièrement plusieurs lancers pas forcément à froid.
Sinon, depuis quelques années je n'ai plus aucun soucis pour la démarrer à froid mais je pense que c'est principalement dû au fait que j'ai bossé un peu de 6 et 7 balles et de 5 massues. Je crois qu'il faut travailler du nombre, des siteswaps à 5 balles et après la cascade vient naturellement sans échauffement avec le temps. Je me souviens avoir eu des soucis au début de mon apprentissage de la fontaine 4 balles pour la commencer à froid aussi ;-)
le 12/08/2007 à 15:51:14
merci fred^^
J'étais juste un peu démoralisé parce que ca fait pas mal de mois que je suis dessus. J'arrive à enchainer 200 lancés grand max et parfois je régresse. faut-il un entrainement journalier?
ça fait seulement un an que je jongle, je veux peut etre aller trop vite...
le 19/08/2007 à 21:16:58
Bein c'est déjà super bien 200 lancé pour un an de jongle ;-). Je n'ai jamais réellement réussi à me tenir à un entraînement journalier pour une figure. Je fonctionne plus sur des périodes puis je laisse tomber quelques temps et un jour je m'y remet. Si tu es las de bosser une figure, tu ne t'appliques pas, tu la tiens moins bien et finalement tu progresses moins vite à mon sens. Ne désespère pas ;-) , avec le temps tu la tiendras de mieux en mieux à la simple condition que tu la bosses régulièrement. Bon courage !
Fred
le 31/08/2007 à 16:49:27
Je fonctionne pareil à vrai dire, surtout pour le cinq balles qui au début rend fou si on s'acharne trop...
en tout cas merci de me répondre^^
le 31/08/2007 à 18:55:59
Ce va faire un moi que je m'acharne sur la cascade 5balles et j'ai l'impression de régresser de plus en plus =).Ma main droite a tendance a lancé vers l'avant les balles ce qui me force a tendre mon bras gauche :/.Je vois pas du tout comment régler ce probleme quelqu'un aurait-il un conseil?
le 05/02/2008 à 21:14:44
Ton problème est peu être lié à des différences de hauteurs à droite et à gauche. Du coup tu compenses. Peut-être es-tu droitier et ta trajectoire gauche est plus basse ? Dans ce cas là ta main droite dispose de moins de temps pour récupérer la balle et la relancer ... d'où les problèmes de parallaxe. Si tu commençais par ta main gauche en te concentrant sur la trajectoire gauche, sans doute pourrais-tu améliorer cela.
Après avec le temps, tu arriveras à monter les trajectoires de tes balles, à baisser les bras et du même coup à corriger tes lancers ...
le 05/02/2008 à 23:11:53
Bin en fait je suis gaucher :).Mes trajectoires de la main main gauches me paraissent plutot bonnes, et c'est pour ça que j'ai du mal a comprendre d'ou vient ce probleme.Je vais essayer de mettre encore un peu plus de hauteur.Merci pour la réponse rapide ;)
le 06/02/2008 à 00:07:54
Dans ce cas-là peut-être est-ce ton bras droit qui est trop haut, pense à le baisser ! Commence par le côté droit ;-).
J'ai remarqué qu'en filmant on découvrait des problèmes que l'on n'avait pas imaginés ... c'est peut-être une solution.
Après moi personnellement j'ai mis beaucoup de temps avant de la tenir longtemps, je forçais de ma main la plus faible. Faire des sessions d'endurance régulièrement m'a beaucoup aidé ... bon courage !
le 06/02/2008 à 18:18:58
C'est vrai que de faire des videos ca montre bien les lacunes et ça entraine beaucoup, on voit si on maitrise ou pas.
Perso, le fait de m'entrainer avec des balles de différentes tailles et différents poids semble m'avoir aidé. Ca force à rester concentré et augmente la maitrise et la précision des lancés. Et parfois le cinq balles, il vaut mieu le laisser de coté car on fini par regresser sinon, pour la bonne et simple raison que voulant trop maitriser, on crispe les lancés, du coup on diminue la hauteur de la cascade, et le fait de trop jongler à cinq quand on est débutant ankilose légèrement les muscles qui sont sources des même travers que ceux que j'ai décrit plus haut.
Le mieu c'est de travailler donc avec des balles différents et de tenter le 77722 (que j'ai tenté de poster mais la video est pas terrible alors je sais pas si le boss va l'accepter)
J'èspère aider..
le 08/02/2008 à 17:00:56
Moi aussi j'ai une question :
La hauteur à laquelle tu fais ta cascade est-elle la hauteur minimale pour la débuter ? (pour savoir si jpeux continuer de m'archarner dans ma chambre)
C'est marrant, on dirait qu'on à tous la même méthode de travail ! :-)
Moi c'est carément au bout de 7mois que je m'y lance !! lol
Ah, et une dernière question:c'est grave si on a pas trop bosser de 4balles ? Moi personnellement, je fais que la douche et le mills mess, je n'ai pas travailler de siteswap particulier, mis à part les éducatifs que tu nous a donné. C'est grave docteur ?
le 08/05/2008 à 01:07:06
C'est toujours mieux de savoir jongler à n-1 balles quand on veut passer à n balles.
Sinon, pour la hauteur, c'est surtout au feeling de chacun, mais il faut se sentir suffisamment à l'aise pour ne pas être pris de vitesse par la chute des balles. En gros, ça ne doit pas forcer dans les bras avant une minute.
le 01/07/2012 à 19:03:58
Le siteswap 525 donné par fred se note de manière générale 552.
Vous pouvez aussi consulter le 60 comme éducatif à la cascade 5 balles.
le 03/05/2007 à 11:36:01